性本来是件美好的事情，但对于一些女性，却变得无法享受。总觉得自己不够「紧」，快感没那么强烈了，也担心另一半不够愉悦，而且有时候还会有点尴尬
在做羞羞的事时，阴道发出放屁一样的噗噗声，这简直就是终极气氛破坏王！
很多产后妈妈，更是会发现「下面」松了，而且还会漏尿，大笑、打喷嚏或者咳嗽时，都有可能「下身一暖」
甚至有妈妈，站着的时候会感觉整个盆腔松到「像有东西快要掉出来了」。
这些困扰妈妈们日常生活的「难言之隐」，其实可能是因为患上了盆底功能障碍性疾病——一种需要治疗的疾病。
怀孕会损伤盆底肌
给妈妈带来「难言之隐」
女性的盆底组织，就像一张弹簧床，中间是子宫阴道，前后是膀胱尿道、直肠肛管等盆底器官。盆底肌肉和韧带筋膜，就是其中的弹簧。
妈妈怀胎十月时，子宫从鸡蛋大小长到西瓜那么大，里面还有几斤重的娃和羊水，这些东西会重重地压在盆底肌上。「弹簧」被一拉再拉直到变形，弹性自然会越来越差。而且，孕期母体激素变化，对盆底功能的保护能力也大大降低[1]。
所以，无论是顺产还是剖腹产，都会对盆底肌肉造成不同程度的损伤。这时，就可能造成盆底功能障碍性疾病，出现压力性尿失禁、阴道松弛症、盆腔脏器脱垂等症状，成为妈妈的「难言之隐」。
尽管盆底功能障碍困扰着许多妈妈，但真正去就诊的妈妈却很少[2]。
很多妈妈因为产后需要坐月子，早期发现问题时，无法及时去就诊；还有一些妈妈觉得产后漏尿等问题可以自愈；但更多的，是由于羞于去就诊，因此错过了康复的黄金时机。
但是，盆底功能障碍性疾病是拖不得的，随着年龄增长病情只会越来越严重。盆底康复，越早越好。
盆底康复一拖再拖
生活烦恼越来越多
当盆底肌越来越松弛，膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器就不能待在正常的生理位置上了，于是就会出现相应的功能障碍。
压力性尿失禁就是其中常见的症状。大笑、打喷嚏甚至咳嗽，都有可能漏尿，并且常常憋不住尿，出门时不得不带着卫生巾或者纸尿裤，还要频繁地找厕所，真的很麻烦。
很多妈妈还会发现，自己特别容易腰酸，提点重物就难受得不行，这可能是盆底功能障碍性疾病的一种症状，一样需要及时就诊。
有的还会出现阴道松弛，性行为时阴道会发出放屁般的声音，影响夫妻的性生活质量，严重的妈妈，阴道甚至会有肿物「掉出来」的症状，这可能是子宫脱垂或阴道壁膨出的表现。
产后早期进行盆底康复治疗，可以有效预防这些病症。若忽视了早期预防，一旦发现自己有上述症状，妈妈们应及时到医院就诊，根据症状严重程度进行康复治疗。
盆底肌功能损伤
该如何康复？
只要科学地进行康复，大多数尿失禁、阴道松弛症等盆底功能障碍性疾病都是可以得到有效缓解和康复的。临床推荐的治疗手段主要有以下几种[3]：
➊ 盆底肌锻炼
凯格尔运动是经典的盆底肌肉锻炼方法，它的操作相对简单，主要是有意识地向上「提肛」，来增加盆底肌的肌力和张力[4]。
➋ 阴道哑铃
阴道哑铃又被称为凯格尔球，运动时将哑铃球体端放置阴道内，重力作用会使阴道肌肉自动收缩。轻中度盆底肌松弛的妈妈，可以在体力和伤口完全恢复以后，开始使用阴道哑铃做「凯格尔运动」[1][4][5] 。不过，最好在医生的专业指导下，找到正确的盆底肌收缩方式，避免二次受伤。
➌ 盆底康复治疗仪
盆底康复治疗仪包括低频神经肌肉电刺激技术和肌电生物反馈技术，适用于治疗轻、中度的盆底功能障碍性疾病。治疗时会将电极探头置于阴道内，对盆底肌肉产生电刺激，引起肌肉的被动收缩，从而增加肌肉的收缩能力[1][4][5] 。
➍ 手术治疗
如果产后经过一系列保守治疗无效，或者是症状很严重了，已影响到生活质量。可能就得考虑在医院进行经阴道或腹腔镜手术治疗。
居家康复治疗
让陪娃、康复两不误
最近几年，越来越多的妈妈开始意识到盆底健康和性健康问题的重要性，又苦于去医院治疗不够私密，还很麻烦，需要取舍陪伴孩子的时间。
科技总是有温度的，随着盆底康复技术的发展，盆底康复治疗越来越关注妈妈的体验——在家也能进行有效治疗的家用盆底康复治疗仪，应运而生了。
家用盆底康复治疗仪使用起来足够灵活，无需预约排队，妈妈可以自由支配治疗时间，甚至出门旅行也可以随身携带，不会耽误治疗。对比医院治疗的价格，家用盆底康复治疗仪性价比也比较高。
家用盆底康复治疗仪也是足够安全有效的，它的核心技术和医院使用的盆底康复治疗仪相同，利用低频神经肌肉电刺激技术和肌电生物反馈技术进行康复。使用时只需要相对简单的训练和学习，在医院检查后，轻、中度盆底功能障碍性疾病的妈妈在医生的指导下也可以选择在家进行康复治疗。
盆底健康，需要我们终身的呵护。尽管要花费一定的时间和精力，但请妈妈们一定要坚持下去，为了告别那些尴尬时刻，为了更好地爱自己。
大悦深知盆底功能障碍给妈妈们带来的那些困扰，希望用科技的温度，来焕发女性的魅力。
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大悦盆底康复治疗仪，在传统大型治疗设备的基础上，创新治疗场景，让妈妈们不受时间、空间的限制，足不出户，即可轻松完成评估与治疗。无需次次都跑医院，时间灵活，保护隐私，还会有专业盆底康复师 1 对 1 终身陪伴式服务，让盆底康复变得更加简单有效。
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*专利类型：发明专利
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曹 剑
三甲医院妇科 副主任医师
本文审核专家
王建六
北京大学人民医院 副院长
邹世恩
复旦大学附属妇产科医院 主任医师
胡 烁
黄冈市英山人民医院 妇产科医师
参考文献
[1]郑颖,李瑞满,帅翰林,等. 血清松弛素与孕产妇盆底功能变化的关系[J]. 中国妇产科临床杂志,2011,12(2):96-99.
[2]朱兰,娄文佳.中国女性盆底康复现状[J].中国计划生育和妇产科,2020,12(10):3-4+8.
[3]盆腔器官脱垂的中国诊治指南(2020年版)[J].中华妇产科杂志,2020(05):300-306.
[4]张静,唐国珍,马俊如,等. 凯格尔球运动结合盆底肌肉点刺激治疗初产妇产后性功能障碍的临床观察[J]. 中国性科学,2019,28(5):111-114.
[5]胡淑娟,许会琴. 产后盆底康复仪联合康复训练对产妇产后肌肉张力及盆底功能恢复的影响[J]. 医疗装备,2020,33(7):189-190. 」
策划制作
策划：阿朱 | 监制：罗格
插画：坂尼 | 封面图来源：坂尼